Diet日記

やっぱり食べ過ぎた・・・w

投稿日:


はい、食べ過ぎました。。

 

7日目の朝に計測した70.6kg

その日の夜の送別会で案の定食べ過ぎました・・・w

はい・・2.7kg太りました・・。

 

まぁ太ったっていうか2.7kg食べて飲んだって感じですかねw

こんなのとかー

こんなのですよねーw

久しぶりのお酒に白米!!

うますぎて調子乗って食べまくってやりました!

 

しかし、この記事を書いている現在(2/23)時点では

ほぼ体重は元に戻っております。

こんな感じで二日で2.2kg減。

一日めっちゃ食ったからといって全てが吸収される訳ではないので

その後いつもの食事に戻せば太るということは実はありません。

 

けど、身体は大量にエネルギーが送り込まれびっくりしています。

そしてモーレツに消費しなきゃと感じるみたいです。

そしてまた脂肪燃焼モードになる。それがチートデイ♪

 

また四月の1週目までは今の食事

朝:完全無欠コーヒー、昼、夜:糖質少なめ(20g以下)でタンパク質多め

をやっていくつもりなので、またどんどん体重(体脂肪)は

減っていくことでしょう。

 

あと、ブログ書くときに長くなりすぎてなかなか

更新頻度が上がらないので、今後は800文字前後ぐらいの予定でいます。

 

今470文字ぐらいだけど・・w

 

トライアスロンの記録更新やフルマラソンサブ3に向けて

そしてベストボディ大会出場に向けてこれからも

まだまだやることがありますが、頑張っていきたいと思います!!

 

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ではまた!!

Hiroki.

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